New PDF release: Stress: Wie man durch Stressmanagement, Stress bewältigen

Wie du mit Stressmanagement dein Leben meisterst

Machen wir uns nichts vor. Jeder von uns hat schon pressure empfunden. Egal ob Sie einen task haben, Schüler oder Mutter sind. Jeder von uns erlebt stressige Phasen, andere können pressure zu Ihrem Alltag dazuzählen. Falls Sie zu denen gehören, die einer Arbeit nachgehen, so wie die meisten von uns, wissen Sie, wie viel von einem Tag noch für einen selbst übrig bleibt. Der Tag hat 24 Stunden. Idealerweise schlafen wir acht davon. Neun Stunden benötigen wir für Arbeits- und Anfahrtszeiten, plus die Stunden für persönliche Bedürfnisse und Hausarbeit. Da bleiben gerade mal vier bis fünf Stunden für uns selbst. Das ist nicht viel. Die Arbeit ist ein zentraler Aspekt unserer Gesellschaft. Zeitnot, Schnelllebigkeit und Hektik, Erfolgsdruck und die Angst, nicht intestine genug zu sein, sind für viele nicht mehr unbekannt.

In diesem publication werde ich dir verschiedene Komponenten erklären, um mit tension richtig umgehen zu können

Dieses Buch beschäftigt sich mit folgenden Punkten

  • Was ist Stress
  • Die eigene Wahrnehmung
  • Stress und seine Vorteile
  • Emotionen
  • Soziale Kontakte
  • Zeit für sich
  • Affirmationen
  • Ernährung
  • Schlaf
  • Sport
  • Atemübungen
  • Hole dir JETZT dieses Buch und werde der Meister des Stressmanagements!

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by Richard
4.0

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